5 Manfaat Curhat bagi Kesehatan Mental — 4 bulan yang lalu
Setiap orang pasti memiliki masalah dalam kehidupannya. Untuk mengatasi itu terkadang tidak bisa sendirian dan membutuhkan saran dari orang lain atau kerap disebut curahan hati (curhat).
Curhat merupakan saat di mana satu orang mencoba untuk menceritakan sesuatu kepada orang-orang yang dianggap dekat, dan biasanya yang diceritakan itu masalah personal.
Misal tentang pekerjaan, pasangan, keluarga, dan lain sebagainya.
Mungkin orang akan berasumsi bahwa orang yang curhat itu butuh pendapat orang lain guna mencari solusi untuk masalahnya.
Ternyata curhat sangat bermanfaat untuk kesehatan mental.
Berikut ini 5 manfaat curhat bagi kesehatan mental kita:
1. Membuat perasaan menjadi lega dan tidak terbebani
2. Perasaan menjadi lebih bahagia
3. Memberikan rasa percaya diri lebih
4. Menjaga emosi dan mood lebih stabil
5. Mengurangi tingkat stress
